Free Flow aps

Il Pilates è un sistema di allenamento elaborato all'inizio del ventesimo secolo da Joseph H.Pilates e da lui chiamato inizialmente "Contrology"...
... sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità e resistenza.
Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
Migliora il conrtollo del corpo.
Insegna la corretta attivazione muscolare.
Corregge postura e allineamento.
Facilita il corretto funzionamento degli organi interni.
Ti insegna a respirare correttamente.
Promuove il rilassamento e il rilascio della tensione.
Aiuta a mantenere in ottimo stato la struttura ossea oltre a quella muscolare....
“... rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica.”

Il metodo Classico mantiene vivi gli insegnamenti di Joseph H.Pilates senza portare modifiche al suo metodo. E' una serie di esercizi svolti attraverso una serie di movimenti atti a migliorare la flessibilità e la forza del corpo. Nel pilates classico ogni esercizio è un Full Body, gli apparati e gli esercizi sono collegati tra loro come un unico grande esercizio. E' il corpo che insegna alla mente attraverso il movimento e l'apprendimento del pilates potrà avere funzionalità nella propria vita quotidiana.

"Correttamente eseguiti ed assimilati a livello inconscio questi esercizi doneranno grazia ed equilibrio a tutte le attività quotidiane. "Joseph H.Pilates".