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Studio Pilates Classico

Studio di Pilates Classico

Istruttori certificati APPI 

Attrezzatura e Macchinari in collaborazione con For You Studio & Lab
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Pilates ClassicoPilates Classico
Il Pilates è un sistema di allenamento elaborato all'inizio del ventesimo secolo da Joseph H.Pilates e da lui chiamato inizialmente "Contrology"...
... sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità e resistenza.
Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
Migliora il conrtollo del corpo.
Insegna la corretta attivazione muscolare.
Corregge postura e allineamento.
Facilita il corretto funzionamento degli organi interni.
Ti insegna a respirare correttamente.
Promuove il rilassamento e il rilascio della tensione.
Aiuta a mantenere in ottimo stato la struttura ossea oltre a quella muscolare....
“... rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica.”

Il metodo Classico mantiene vivi gli insegnamenti di Joseph H.Pilates senza portare modifiche al suo metodo. E' una serie di esercizi svolti attraverso una serie di movimenti atti a migliorare la flessibilità e la forza del corpo. Nel pilates classico ogni esercizio è un Full Body, gli apparati e gli esercizi sono collegati tra loro come un unico grande esercizio. E' il corpo che insegna alla mente attraverso il movimento e l'apprendimento del pilates potrà avere funzionalità nella propria vita quotidiana.

"Correttamente eseguiti ed assimilati a livello inconscio questi esercizi doneranno grazia ed equilibrio a tutte le attività quotidiane. "Joseph H.Pilates".

Sara Scagliola

Insegnate

Insegnante accreditato di Pilates con metodo Classico (Emotion Pilates) e PPM. Certificata APPI. Insegnante di nuoto e fitness in acqua.

Dario Lioy

Insegnate

Insegnante accreditato di Pilates con metodo Classico (Emotion Pilates) e PPM. Certificato APPI. Maestro di Snowboard e MTB.

1

Centralizzazione

Comprendere l’importanza di iniziare un movimento a partire da un centro stabile. Imparare a stabilizzare attraverso il 2 way stretch.

2

Controllo

Imparare a fare movimenti controllati con una precisa sequenza. Pilates infatti lo chiamava Contrology.

3

Concentrazione

Chiamata anche ginnastica intelligente... Bisogna pensare a ciò che si fa...

4

Fluidità

Eseguire movimenti fluidi e naturali per dare armonia al corpo.

5

Respirazione

Il respiro è vita. Capire il ruolo dell’espirazione nello stimolare la respirazione.

6

Precisione

Ricercare la precisione nei movimenti. Meno ripetizioni ma precise danno risultati maggiori.

7

Movimento

Il corpo incesgna alla mente attraverso il movimento.

  • Via Cesarea 72r, Genoa, Liguria, Italy